Canan Karatay Diyeti

Benzer makaleler...

6 Yorum

  1. canan karatay diyeti diyor ki:

    canan hoca gibi yeni genç nesilde insanları aydınlatsa ama malesef ilaç firmalarından aldıkları 3/5 kuruş için insanlara boş ilaç yazmaktan hiçmi hiç çekinmiyorlarş yazıktır yıllarca boş ilaç kullanıp kendi sağlığını kendi elleri ile bilmeden bozanlar umarım kısa zamanda canan hoca ve kitapları özellikle karatay diyeti ile tanışsınlar…

  2. Figen bitkin diyor ki:

    Canan hoca mükemmel bir diyetisyen

  3. Mehpare diyor ki:

    26 Nisan 2014 den beri beslenme tarzımı aynen Canan hocanın tavsiyelerine göre değiştirdim . 168 cm boy ve 56 kg idim 26 nisanda.Şimdi 57 kg,kilo vermek için değil göbek yağından kurtulmak için başladım,ancak bugün itibariyle göbekde bir değişiklik olmadı,üstelik şimdiye kadar hiç yaşamadığım derecede kabızlıkla tanıştım.Canan hoca günde iki kez diyor ama ben iki günde bir ancak o da çok zor.Herşeye zeytinyağ koyuyorum,içine ceviz,fındık,badem eklediğim yoğurt da dahil.Keten tohumu tüketemiyorum ,çünkü fibro kistik yapı nedeniyle ,keten tohumunu hekim yasaklıyor.

  4. Ece Hamra Telseren diyor ki:

    Merhaba Sevgılı Canan hanım,
    Defalarca farklı dıetısyenlerden alamadıgım sonucu sızın dıetınızle daha dogrusu ‘saglıklı yasam seklınızı’ uygulayarak kılo vermeye basladım. Dıetınızı zevkle ve kolaylıkla yapıyorum. Kopya dıetlerle basa çıkılması zor olan su hayatta sızın tavsıye ettıgınız gıbı sekerı, unu ve alkolü hayatımdan çıkardım.Bununla basa cıkamayacagımı zannederken, bu kadar kolay olabılecegıne sasırdıgımı ıtıraf etmelıyım. Sabah peynır zeytın domates marul sade cay ve 2 yumurta ıle kahvaltımdsan sonra aksama kadar ınanın karnım acıkmıyorkı zaten.. seker yedıkce daha da ıstıyordum , beynım uyuşuyordu sankı.. Su anda ıse 10 gundur beynım mıgdem kendımı kısacası harıka hıssedıyorum. Moralım harıka:) Kıtaplarınız ve sız bana adeta ışık olduğunuz yaşamımda. 10 günde 5 kılo verdım. Kıtaplarınızın hepsını okudum. Inanmak cok onemlı ınsan hayatında. Ben sızı sevıyor ve ınanıyorum. Mutluyum. Saglıklıyım. Sayenızde. Iyıkı sızı tanımısım. Oncelıkle bunun ıcın Allahıma sukredıyorum. Tesekkurlerımı sunarım. Saygılarımla.

  5. ruhiye büke diyor ki:

    Yıllarca uğraştım her türlü diyeti denedim, bir seferinde hastalandım, doktorlar kurtardı, hiç birinde zayıflayamadım, aksine kilo almaya devam ettim, sonunda 90 kiloya ulaştım, tam ümidimi kesmiştimki , benim gibi diyetlerde başarısız olup 130 kiloya ulaşmış olan eşime, bir doktorun önerisiyle, karatay diyetiyle tanışmış olduk, kitapları okuduk ve uyguladık, çok yavsş zayıfladık,8 ay sonra insanlardan zayıfladığımızın tepkisini aldık, şu anda ben 90 kilodan 71 e, eşim 130 kilodan 98 e indik, daha önemlisi çok sağlıklıyız, herkese tavsiye ederiz, sağ ol canan hoca, ömrüm boyunca size dua edeceğim.

  6. karatayın müridi diyor ki:

    Canan hanımı tanımadan önce çok sağlıksız diyetler yaptım, her seferinde verdiğimden fazlasını alarak 145 kiloyu gördüm(boy:180cm, yaş 29, erkek).

    ocak ayında unu ve şekeri(meyve dahil) hayatımdan tamamen silip attım;
    bunların yerine hocamızın önerdiği gibi bakliyat ve kuruyemişi hayatıma soktum. 6 ayda 60 kilo verdim.

    tabi kalori miktarımı biraz düşük tuttum, ilk başta günlük 1000-1100 kalori alıyordum bunu önce 1300 e şimdi de 1500 kaloriye çıkardım.

    2 ay sonra 1800-1900 e çıkarıcam.

    şuan 85 kiloyum, zayıflamanın yanında artık ne yiyip ne içeceğimi bildiğim ve bilinçlendiğim için çok mutluyum.

    hocamıza sonsuz teşekkürler.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>